TABOULÉ LIGHT ANTI-STRESS

L’alimentation est l’un des premiers outils pour diminuer son stress au quotidien.

Comment ? La consommation de certains aliments permet d’aider notre organisme à sécréter des neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine, qui aident l’organisme à lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression. D’autres aliments riches en tryptophane peuvent aussi soutenir aussi l’organisme dans ce combat.

Dans la pratique ? Plus bas une recette de taboulé revisité, facile à préparer et riche en aliments anti-stress.